国产又粗又大又猛又黄

     根据国康实业的研究，虽然在人体内的含量不多，但与人的生存和健康息息相关，对人的生命起至关重要的作用。它们的摄入过量、不足、不平衡或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。

     按人群来分类的话，有三类人群容易缺乏：

第一类人群是少年儿童。因快速生长发育，消耗较大，补充不足，饮食结构不合理，厌食、偏食、易生病等原因，易缺乏锌、硒、碘、钙、铁等。

第二类人群是孕妇及哺乳期妇女。因胎儿快速生长发育，消耗量较大，孕妇由于妊娠反应也往往会导致摄入不足，饮食结构不合理，偏食、挑食、生病等原因，易缺乏锌、硒、钙、碘、铁、钼、锰等。

第叁类人群是免疫力低下者及中老年人。缺乏微量元素锌、硒等可导致免疫力低下，所以免疫力低下常由于微量元素缺乏所导致;老年人因胃肠吸收功能下降，且易患慢性消耗性疾病等原因，易缺乏锌、硒、铬等

     我们还可以针对缺乏不同的主要人群来分类：

铁容易缺乏的人群&尘诲补蝉丑;&尘诲补蝉丑;主要是妇女和儿童。铁的主要用途是制造血红细胞和肌红细胞当中的&濒诲辩耻辞;血红素&谤诲辩耻辞;。宝贝年龄幼小，生长发育很快，血液也在不断扩容，所以需要较多的铁；女性每个月有一次月经，会损失几十毫升的血液，也需要额外补充一些铁元素。

容易缺乏的人群&尘诲补蝉丑;&尘诲补蝉丑;主要是儿童和素食者。锌如果没有锌，很多蛋白质和酶就会失去活性，人体中细胞分裂、组织修复这样的事情都不能正常进行。在这样的情况下，孩子无法正常生长发育，成人也不能从疾病和伤痛中迅速康复。

碘容易缺乏的人群&尘诲补蝉丑;&尘诲补蝉丑;主要是远离海洋的山区居民，特别是动物性食品不足的低收入者。碘在身体中的作用比较单纯，它是甲状腺素的成分，控制着人体的新陈代谢速度。如果碘不足，甲状腺素合成发生障碍，就会发生&濒诲辩耻辞;甲状腺肿&谤诲辩耻辞;，脖子变粗。如果妈咪怀孕时缺碘，生出的宝贝就会是痴呆儿或者低智力的孩子。

硒容易缺乏的人群&尘诲补蝉丑;&尘诲补蝉丑;主要是某些缺硒地区的居民。硒在身体中的作用主要是抗氧化，它在一种消灭人体内自由基的酶当中担当重要任务。缺乏它的时候可能导致心脏疾病和癌症高发，不过如果吃得过多也会导致毒性。

    以上就是国康实业对于微量元素缺乏的介绍了，在平时的饮食中，要做到粗、细粮结合和荤素搭配，不偏食，不挑食，就能基本满足人体对各种元素的需要。反之，可造成某些的缺乏。